Как правильно чистить зубы?

Вы дважды в день чистите зубы дорогими зубными пастами и щетками, а проблема кариеса и пародонтоза знакома вам, как и прежде? Ну что ж, вероятно, вы просто не умеете это делать.

Каждый стоматолог-профессионал подтвердит, что зубы мало просто чистить. Их нужно чистить правильно. А это не такая уж простая наука, как может показаться на первый взгляд. Существует масса «именных» методик владения зубной щеткой: мистера Чартера, Стилмана, Смита-Белла, Рейте, Фонеса, Басса и Леонардо. Они отличаются характером движений, последовательностью и положением щетки относительно зубов или десневого края.

Когда-то каждый из перечисленных стоматологов отстаивал превосходство своего метода над другими. В наше же время все множество методик можно свести к нескольким общим, рекомендованным для достижения того или иного эффекта. Но, прежде чем перейти к их описаниям, напомним несколько важных принципов, соблюдение которых поможет вам выйти победителем в схватке с кариесом.

1. В идеале чистить зубы надо после каждого приема пищи. А минимум, к которому вы должны себя приучить — это утренняя и вечерняя процедура. 2. Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее трех минут. Чтобы ориентироваться во времени, заведите себе в ванной песочные часы. 3. Чистку проводите в одном темпе и всегда начинайте с одного и того же зубного ряда. 4. После чистки зубов обязательно вымойте щетку и поставьте ее в стакан щетиной вверх. Не храните щетку в футляре, потому что она обязательно должна высыхать!

Наконец, перейдем к конкретным методам чистки зубов, подходящим как для взрослых, так и для детей.

Метод первый — «Универсальный»

— Расположив щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба, сделайте 10 движений от десны вниз, к режущему краю. Повторите на каждом участке, состоящем из двух зубов. — Точно так же почистите внутреннюю поверхность жевательных зубов. — Чтобы почистить внутреннюю поверхность передних зубов, щетку держите перпендикулярно режущим краям и двигайте ею только вперед. — Жевательную поверхность всех зубов чистите движениями спереди назад. — В таком же порядке почистите зубы нижней челюсти. — Завершите чистку массажем десен. Для этого закройте рот и совершайте круговые движения щеткой, захватывая зубы и десны. Массаж противопоказан, если у вас есть очаги воспаления на деснах или слизистой оболочке полости рта.

Метод второй — «Щадящий»

— Расположите зубную щетку перпендикулярно поверхности зубов. Делайте вертикальные движения в направлении от десны к режущему краю. — Сомкнув зубы, почистите их щечные поверхности движениями щетки вперед-назад. Откройте рот и точно так же почистите зубы изнутри. Данный метод позволяет избежать повреждения десен.

Метод третий — «Здоровые десны»

— Сомкните зубы, расположите щетку перпендикулярно к щечной поверхности зубов и выполняйте круговые движения. — Откройте рот и почистите круговыми движениями внутренние и жевательные поверхности зубов: сначала на верхней, а затем на нижней челюсти. Данный метод можно применять только тем, кто не имеет заболеваний пародонта.

Кстати, еще один интересный момент. Сколько зубной пасты вы выдавливаете на щетку? Обычной пасты (а уж лечебной — тем более!) надо брать с горошину. Более того, качественно почистить зубы можно вообще без нее. Зато без хорошей щетки в этом деле не обойтись. Так что выбирайте ее аккуратно, меняйте почаще и будьте здоровы!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 03:11 25.03.2017 Wellnow.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Бытовка – уютная и экономная альтернатива загородного дома

Бытовка – уютная и экономная альтернатива заг...


Практически каждый прекрасно знаком с проблемой подбора места для организации пикника на выходных либо отпуска. По окончании шумных будней нам в любом случае хочется побыть наедине или с семьей и расс...


Гостиницы Саратова - онлайн-бронирование номеров!

Гостиницы Саратова - онлайн-бронирование номе...


Если Вам предстоит деловая поездка или отдых, в первую очередь стоит озаботиться поиском места, где можно будет остановиться. Благодаря Интернету, забронировать номер в гостинице очень прост...


Гепатиты

Гепатиты


Инфекционное заболевание печени, вызываемое вирусами. Вы­деляют гепатит А (контактно-бытовой путь заражения) и большую группу гепатитов (В, С, В, Е и т. п. ), передающихся через кровь. Безус­ловно, ле...


Вкусные рецепты: Печенье "Звезды", Курица "Ол! Ол!", Трюфели

Вкусные рецепты: Печенье "Звезды", ...


Печенье "Звезды"Взбейте размягченное сливочное масло с сахаром, пока масса не станет воздушной Добавьте 230 гр муки, 1 яйцо, ванильный сахар, разрыхлитель Хорошенько взбейте Разделите тесто на 2 части...


Швейные Машины – Компьютерное Оборудование

Швейные Машины – Компьютерное Оборудование


Швейные машины действительно были новым решением, когда впервые появились, так как они улучшили процесс изобретения одежды, одеял и прочих изделий. Как правило, наука и техника не стоят на месте, а по...


Натяжные потолки: особенности технологии

Натяжные потолки: особенности технологии


Перед тем, как принять решение, мы долго изучаем виды потолков, цены на них, однако важно также знать технологии их установки, преимущества и недостатки каждой из них. Разница между различными методам...


Стоит прочесть

Лечение кератита

Глаза, несомненно, являются важнейшим органом чувств. Ведь именно благодаря зрению человек получает большую часть информации. Но есть такая неприятная закономерность – с возрастом зрение слабеет. И гл...

На кого оставить ребенка? В поисках идеального реш

Так уж устроено природой, что малыш, пребывая около четырех десятков недель в утробе матери, становится с ней единым целым. Зачастую женщина настолько привыкает к своему беременному состоянию, что нак...

Рогульки с картошкой: у кого вкуснее?

Сразу дам ответ: конечно же, у меня! Откуда такое самомнение? Да самомнение здесь ни при чём. Надо же привлечь как-то ваше внимание, уважаемый читатель, к теме. Но теперь, когда вы у меня в ...

Обзор украинского рынка холодильников. Перспективы

Спрос на холодильники Холодильник – покупка, совершаемая нечасто. Стареет он, как и любая другая бытовая техника, но все же, пока...

Важность правильного выбора профессии

Рано или поздно каждый задает себе вопрос, какую профессию выбрать. И хотя сегодня существует большое множество различных профессий, сделать правильный выбор бывает очень непросто. При выборе нужно уч...

Выбираем лестницу

Разнообразие всевозможных вариантов строительства лестницы поражает воображение. Как же подобрать лестницу, которая будет смотреться естественно и органично в интерьере Вашего дома? Существует не...

Отели Софии

СофияСофия — столица Болгарии и один из крупнейших городов Балканского полуострова (население примерно 1 250 000 человек). Город расположен на высоте более 500 м над уровнем моря в Софийской котловине...

Астрология. Двенадцатый дом

Двенадцатый дом - это также работники социальной сферы и социального обеспечения, "собесы" и подобные им учреждения. Это ночлежки для бездомных, приюты для детей и взрослых и жизнь "бомжей" в целом. В...

Крепость Святого Алексея

Расположена на ровной, открытой местности, с восточной стороны — исток р. Береки. Одна из крепостей Украинской линии. Первоначальное название Берецкая (Беретская), в 1738 г. переименована. Земляная, п...

Лучшие отечественные фильмы? Актеры о «Кин-дза-дза

Вот как пишут о съёмках фильма-антиутопии «Кин-дза-дза!» сами участники событий. Сценарий «Над сценарием мы работали долго. У меня, в Москве. Но потом у меня начался ремонт, и мы пе...

О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас полезные и интересные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас считанные секунды.