Как выйти из зимней спячки? Секреты бодрости

Весна идет, весне дорогу! И чтобы по этой дороге шагать уверенно и бодро, а ощущение полета было не только в душе, но и сама походка стала летящей — самое время задуматься над тем, как встряхнуться от зимней спячки. Предлагаю вам проверенные личным опытом секреты бодрости, эффективные и весьма бюджетные.

В весенний период очень целесообразно поддержать иммунитет природными адаптогенами (женьшень, элеутерококк, лимонник). Я всегда использую настойку женьшеня. Она спасает меня не только в период физического бессилия, но и отлично борется с простудными заболеваниями, и особенно хороша для их профилактики. Аптечная бутылочка женьшеня стоит копейки, а эффект ощутим уже с первого дня применения!

Холодная вода — живительная сила! Она помогает нам проснуться, прогнав остатки вялой сонливости, взбодриться и посмотреть на мир более ясными глазами. Умывание, обливание или обтирание холодной водой хороши не только в косметических целях. Под воздействием контрастно низкой температуры улучшается кровоотток в мелких сосудах, кровенаполнение внутренних органов. Как следствие, повышается работоспособность и активность.

Добавьте в водно-косметические процедуры пилинг кофейным скрабом . Легко выполнимая в домашних условиях, эта процедура нисколько не уступает дорогим салонным программам тонизирования и обновления клеток кожи. Разбавьте кофейную гущу небольшим количеством воды, несколькими каплями оливкового масла, меда. Для смягчения скраба я добавляю в него и овсяные хлопья. Приятный массаж и бодрящий кофейный аромат подарят вам удовольствие, и гладкая, как у младенца, кожа вам обеспечена.

Пока мы двигаемся — мы живем! Продолжительные прогулки на свежем воздухе, занятия в зале, спортом, танцами, бассейн. Энергия, затрачиваемая на любимое дело, возвращается бумерангом в виде небывалого прилива сил и настроения. Активный отдых помогает гораздо скорее восстановить силы, нежели простое лежание на диване.

Дополнительную подпитку организма обеспечит нам счастливое меню. Оно состоит из продуктов, прибавляющих энергию, и в силу своих полезных составляющих восполняет запас минералов, антиоксидантов, аминокислот. Лидерами продуктов, повышающих жизненный тонус, являются орехи, бананы, шоколад (горький), зеленый чай, гречка, финики.

Накопившуюся усталость и серость зимних будней разбавляем яркими красками. Возглавляет позитивные цвета, безусловно, оранжевый. Оттенки этой сочной цветовой гаммы ассоциируются с весельем, радостью оптимизмом и общительностью. Он дает ощущение излучаемой солнечной энергии и тепла. Этот цвет недаром используют при лечении депрессий. Добавьте в свои личные вещи (гардероб, аксессуары или просто предметы обихода) яркую и любимую по цвету краску. От этого на душе станет радужнее и вам, и окружающим.

Именно весной стоит изменить привычную колею, рутину дел и забот, внести новизну. Новое хобби, увлечение, книга, прическа, любовь, в конце концов. Удивляйтесь и познавайте эту жизнь заново, взгляните по-иному на свой внутренний мир. И это ощущение себя на пороге чего-то нового — перспективного или мимолетного — дает мощный эмоциональный подъем и блеск в глазах.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 03:03 25.03.2017 Wellnow.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Отдых и лечение в Израиле

Отдых и лечение в Израиле


Среди уголков планеты, особенно притягательных для туризма и отдыха, Израиль находится на одном из первых мест. Со всех концов света сюда приезжают туристы, совершающие паломнические туры и экскурсион...


Как победить вирус сквернословия?

Как победить вирус сквернословия?


Гнилые «матерные» слова — печальная примета нашего времени. Некоторые сегодня матом уже не ругаются, а разговаривают, общаются между собой. Недавно я стала случайным свидетелем ...


Новый тип мобильного контента: фултоны

Новый тип мобильного контента: фултоны


Улучшение сотовых телефонов не прекращается ни на секунду. Компаний производящих мобильные телефоны большое количество и среди них идет не прекращающаяся конкуренция за покупателей своей продукции.  ...


Закон и/или совесть? Шервуд, «Остров Локк»

Закон и/или совесть? Шервуд, «Остров Локк»


В романе нашего современника и соотечественника Тома Шервуда «Остров Локк» есть глава, посвященная жизни пиратского сообщества. Власть в лице губернатора острова успешно «разруливает...


Лечение цистита

Лечение цистита


От этого заболевания не застрахован никто. Каждый может случайно переохладиться, недостаточно хорошо помыть гениталии и занести инфекцию. . . Отметим, что женщины болеют циститом намного чаще, чем муж...


Электрошокер: сувенир или оружие? О самозащите и законах в России

Электрошокер: сувенир или оружие? О самозащит...


В последнее время проблема собственной безопасности в родной Отчизне беспокоит очень многих. И очень большая группа лиц — и мужчин, и женщин — размышляет о том, какое оружие умес...


Может заинтересовать

Пленочный потолок это просто и красиво

Натяжные потолки получают в России все большую популярность. Эти потолки предназначаются для оформления интерьеров как квартир и домов, так и офисов солидных фирм. Тканевые потолки впервые появились ...

Волшебная вода

Впрочем, самая популярная вода «Нафтуся» следует просто из сердца города. Это лечебная вода с высоким содержанием органических веществ нефтяного происхождения, ее запах можно выделить уже через нескол...

Чтобы выучить английский… не надо его учить?

Еще на рубеже 80-х появились различные новые методики преподавания английского языка, переопределяющие приоритеты. Возникла идея, что, взрослых людей можно обучать, если перевести их внимание с предме...

Гостиницы Саратова - онлайн-бронирование номеров!

Если Вам предстоит деловая поездка или отдых, в первую очередь стоит озаботиться поиском места, где можно будет остановиться. Благодаря Интернету, забронировать номер в гостинице очень прост...

Как соорудить кондиционер на даче?

На пороге лето. Млеющая жара, трепещущий над асфальтом воздух, раскаленные автомобили… А за городом хорошо — ветерок, деревья нежно шелестят листвой. И люди из городов устремляются п...

Сотовый телефон Nokia X3

Nokia  создала  сотовый телефон с сенсорным экраном и  12  клавишами Финская компания Nokia выпустила телефон Нокиа X3 Touch and Type. Это главный  мобильник от компании N...

Обзор украинского рынка холодильников. Перспективы

Спрос на холодильники Холодильник – покупка, совершаемая нечасто. Стареет он, как и любая другая бытовая техника, но все же, пока...

Как развивать в ребенке музыкальные способности?

Ваш малыш производит впечатление музыкального ребенка? Он обожает детские мелодии, поет по дороге в детский сад? Просит купить ему настоящее пианино, а не куклу или машинку? Возможно, вы — ...

Кондиционеры зимой… Зачем?

Зачем думать о кондиционере зимой? Зачем готовить сани летом? Два разных вопроса, но суть одна: необходимо заранее подготовиться к решению какой-либо задачи в будущем или в определенный сезон, т.е. по...

Геморрой

ГЕМОРРОЙ - это варикозное расширение вен в области заднего прохода, которое развивается более чем у 50% взрослого населения. Появлению геморроя способствует употребление пищи с малым содержанием клетч...

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас полезные и интересные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас считанные секунды.