Как правильно чистить зубы?

Вы дважды в день чистите зубы дорогими зубными пастами и щетками, а проблема кариеса и пародонтоза знакома вам, как и прежде? Ну что ж, вероятно, вы просто не умеете это делать.

Каждый стоматолог-профессионал подтвердит, что зубы мало просто чистить. Их нужно чистить правильно. А это не такая уж простая наука, как может показаться на первый взгляд. Существует масса «именных» методик владения зубной щеткой: мистера Чартера, Стилмана, Смита-Белла, Рейте, Фонеса, Басса и Леонардо. Они отличаются характером движений, последовательностью и положением щетки относительно зубов или десневого края.

Когда-то каждый из перечисленных стоматологов отстаивал превосходство своего метода над другими. В наше же время все множество методик можно свести к нескольким общим, рекомендованным для достижения того или иного эффекта. Но, прежде чем перейти к их описаниям, напомним несколько важных принципов, соблюдение которых поможет вам выйти победителем в схватке с кариесом.

1. В идеале чистить зубы надо после каждого приема пищи. А минимум, к которому вы должны себя приучить — это утренняя и вечерняя процедура. 2. Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее трех минут. Чтобы ориентироваться во времени, заведите себе в ванной песочные часы. 3. Чистку проводите в одном темпе и всегда начинайте с одного и того же зубного ряда. 4. После чистки зубов обязательно вымойте щетку и поставьте ее в стакан щетиной вверх. Не храните щетку в футляре, потому что она обязательно должна высыхать!

Наконец, перейдем к конкретным методам чистки зубов, подходящим как для взрослых, так и для детей.

Метод первый — «Универсальный»

— Расположив щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба, сделайте 10 движений от десны вниз, к режущему краю. Повторите на каждом участке, состоящем из двух зубов. — Точно так же почистите внутреннюю поверхность жевательных зубов. — Чтобы почистить внутреннюю поверхность передних зубов, щетку держите перпендикулярно режущим краям и двигайте ею только вперед. — Жевательную поверхность всех зубов чистите движениями спереди назад. — В таком же порядке почистите зубы нижней челюсти. — Завершите чистку массажем десен. Для этого закройте рот и совершайте круговые движения щеткой, захватывая зубы и десны. Массаж противопоказан, если у вас есть очаги воспаления на деснах или слизистой оболочке полости рта.

Метод второй — «Щадящий»

— Расположите зубную щетку перпендикулярно поверхности зубов. Делайте вертикальные движения в направлении от десны к режущему краю. — Сомкнув зубы, почистите их щечные поверхности движениями щетки вперед-назад. Откройте рот и точно так же почистите зубы изнутри. Данный метод позволяет избежать повреждения десен.

Метод третий — «Здоровые десны»

— Сомкните зубы, расположите щетку перпендикулярно к щечной поверхности зубов и выполняйте круговые движения. — Откройте рот и почистите круговыми движениями внутренние и жевательные поверхности зубов: сначала на верхней, а затем на нижней челюсти. Данный метод можно применять только тем, кто не имеет заболеваний пародонта.

Кстати, еще один интересный момент. Сколько зубной пасты вы выдавливаете на щетку? Обычной пасты (а уж лечебной — тем более!) надо брать с горошину. Более того, качественно почистить зубы можно вообще без нее. Зато без хорошей щетки в этом деле не обойтись. Так что выбирайте ее аккуратно, меняйте почаще и будьте здоровы!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 03:11 25.03.2017 Wellnow.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Горизонтальные и вертикальные жалюзи

Горизонтальные и вертикальные жалюзи

Миру известно 2 вида жалюзи - горизонтальные и вертикальные. Кроме этого, существуют специальные шторы, которые по своей функциональности похожи на жалюзи: roll-up шторы, японские шторы, которые назыв...
Обзоры телефонов этого сезона – FLY-YING F030

Обзоры телефонов этого сезона – FLY-YING F030

Данная модель телефона выполнена в форм-факторе iPhone, основной «изюминкой» его можно отметить наличие FM модулятора и поддержку GPS навигации. По своим внешним качествам этот аппарат также привлекат...
Все о микронаушнике, кратко, четко и понятно.

Все о микронаушнике, кратко, четко и понятно.

Комплекты микронаушников бывают разные. Принцип работы микронаушника:1. Микронаушник (вставляется в ухо). 2. Индукционый передачик. (Вешается на шею под одежду, он передает сигнал с телефона на микрон...
Волшебная вода

Волшебная вода

Впрочем, самая популярная вода «Нафтуся» следует просто из сердца города. Это лечебная вода с высоким содержанием органических веществ нефтяного происхождения, ее запах можно выделить уже через нескол...
Последние дни войны. Какими они были? Чехия.

Последние дни войны. Какими они были? Чехия.

…9 мая 1945 года, в 4 часа, утра советские войска полностью освободили Прагу от немецко-фашистских оккупантов. Именно такое сообщение услышали в тот же день миллионы советских людей. ...
Лучшие зимние направления: Сингапур

Лучшие зимние направления: Сингапур

Сингапур – это обворожительная смесь Востока и Запада, «плавильный котел» для малазийской, европейской и китайской культур. Блистательный и яркий Сингапур - одно из лучших мест для путешествий, б...
Самое интересное

Финансовый кризис? Да ладно - гоп-стоп!

Я, может быть, сейчас кого-то сильно удивлю, но никакого мирового финансового кризиса, о котором буб...

«Битва Титанов». Как победить бессмертного бога?

Пословица гласит: «Сколько волка ни корми, а он всё равно в лес смотрит». Время от време...

Вкусные рецепты: Шашлык из кальмаров, "Варены

Шашлык из кальмаровПочистить кальмары и замариновать в майонезе со специями( не переборщите с розмар...

Тут Вы прочитаете о достаточно новой, но уже весьм

Создатель группы «Танцы минус» и автор многих текстов песен В. Петкун пристрастился к музыке еще в ш...

Входные двери, их конструкции и функции

Сравнительно недавно, каких-то 20-30 лет назад крайне нелегко было найти двери, изготовленные из мет...

Помощь в депортации из Чехии 2010 год

Министерство труда Чехии открывает новый этап борьбы с иностранной рабочей силой. 2010 год станет дл...

Как протекает студенческая жизнь в Чехии?

- Думаю, многим было бы интересно больше узнать о том, как живут наши студенты в Чехии: начиная от у...

Сюжетно-композиционный центр.

КомпозицияКомпозиция — это объединение отдельных элементов в единое художественное целое, Фотографич...

Рыбачим на подпуск

Существует огромное множество рыбацких снастей, одни чересчур мудреные, другие до гениального просты...

Вкусные рецепты: Манно-миндальный пирог с вишней,

Манно-миндальный пирог с вишнейВишне дать хорошенько стечь яйца, сахар, соль и лимонную эссенцию взб...



Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас полезные и интересные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас считанные секунды.