Как правильно чистить зубы?

Вы дважды в день чистите зубы дорогими зубными пастами и щетками, а проблема кариеса и пародонтоза знакома вам, как и прежде? Ну что ж, вероятно, вы просто не умеете это делать.

Каждый стоматолог-профессионал подтвердит, что зубы мало просто чистить. Их нужно чистить правильно. А это не такая уж простая наука, как может показаться на первый взгляд. Существует масса «именных» методик владения зубной щеткой: мистера Чартера, Стилмана, Смита-Белла, Рейте, Фонеса, Басса и Леонардо. Они отличаются характером движений, последовательностью и положением щетки относительно зубов или десневого края.

Когда-то каждый из перечисленных стоматологов отстаивал превосходство своего метода над другими. В наше же время все множество методик можно свести к нескольким общим, рекомендованным для достижения того или иного эффекта. Но, прежде чем перейти к их описаниям, напомним несколько важных принципов, соблюдение которых поможет вам выйти победителем в схватке с кариесом.

1. В идеале чистить зубы надо после каждого приема пищи. А минимум, к которому вы должны себя приучить — это утренняя и вечерняя процедура. 2. Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее трех минут. Чтобы ориентироваться во времени, заведите себе в ванной песочные часы. 3. Чистку проводите в одном темпе и всегда начинайте с одного и того же зубного ряда. 4. После чистки зубов обязательно вымойте щетку и поставьте ее в стакан щетиной вверх. Не храните щетку в футляре, потому что она обязательно должна высыхать!

Наконец, перейдем к конкретным методам чистки зубов, подходящим как для взрослых, так и для детей.

Метод первый — «Универсальный»

— Расположив щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба, сделайте 10 движений от десны вниз, к режущему краю. Повторите на каждом участке, состоящем из двух зубов. — Точно так же почистите внутреннюю поверхность жевательных зубов. — Чтобы почистить внутреннюю поверхность передних зубов, щетку держите перпендикулярно режущим краям и двигайте ею только вперед. — Жевательную поверхность всех зубов чистите движениями спереди назад. — В таком же порядке почистите зубы нижней челюсти. — Завершите чистку массажем десен. Для этого закройте рот и совершайте круговые движения щеткой, захватывая зубы и десны. Массаж противопоказан, если у вас есть очаги воспаления на деснах или слизистой оболочке полости рта.

Метод второй — «Щадящий»

— Расположите зубную щетку перпендикулярно поверхности зубов. Делайте вертикальные движения в направлении от десны к режущему краю. — Сомкнув зубы, почистите их щечные поверхности движениями щетки вперед-назад. Откройте рот и точно так же почистите зубы изнутри. Данный метод позволяет избежать повреждения десен.

Метод третий — «Здоровые десны»

— Сомкните зубы, расположите щетку перпендикулярно к щечной поверхности зубов и выполняйте круговые движения. — Откройте рот и почистите круговыми движениями внутренние и жевательные поверхности зубов: сначала на верхней, а затем на нижней челюсти. Данный метод можно применять только тем, кто не имеет заболеваний пародонта.

Кстати, еще один интересный момент. Сколько зубной пасты вы выдавливаете на щетку? Обычной пасты (а уж лечебной — тем более!) надо брать с горошину. Более того, качественно почистить зубы можно вообще без нее. Зато без хорошей щетки в этом деле не обойтись. Так что выбирайте ее аккуратно, меняйте почаще и будьте здоровы!


03:11 25.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Великий Минт и двухсеки

Великий Минт и двухсеки

     Слава Великого Минта гремела по всем звездным системам и ассоциациям Галактики и даже проникла в Метагалактику. Не было преступления, которое не было бы раскрыто, если за...
Сила отказов - Джерри Кларк

Сила отказов - Джерри Кларк

Джерри Кларк самостоятельно стал миллионером когда ему было около 20-ти лет. Сегодня, через его компанию Club Rhino, Inc, он проводит личные и профессиональные развивающие семинары во всем мире. Джерр...
Написание курсовых и дипломных работ стало более доступным

Написание курсовых и дипломных работ стало более дос...

Словосочетание "курсовая работа" в студенческих кругах можно услышать довольно часто. Каждый студент сталкивается с ней за время обучения в учебной заведении хотя бы раз. Курсовая работа - это одна из...
Географические особенности индивидуального строительства

Географические особенности индивидуального строитель...

Индивидуальное домостроение приобретает с каждым годом все больший размах. А после решения Конституционного суда о возможности регистрации граждан на дачных участках о собственном доме, как альтернати...
Как больше заработать

Как больше заработать

Плюсы и минусы различных вариантов инвестиций в фондовый рынок. Чем слабее эхо кризиса, тем смелее становятся те, кто желает не только сохранить, но и приумножить свои накопления. Если в 2009 году 99%...
Гостиницы Саратова - онлайн-бронирование номеров!

Гостиницы Саратова - онлайн-бронирование номеров!

Если Вам предстоит деловая поездка или отдых, в первую очередь стоит озаботиться поиском места, где можно будет остановиться. Благодаря Интернету, забронировать номер в гостинице очень прост...
Читаемые

Государственная регистрация аренды

Любой коммерческой организации, ведущей деятельность и содержащей штат сотрудников, жизненно необхо...

«Горе от ума». Как сложилась сценическая судьба ко

Ни одно драматическое произведение не было столь народным, несмотря на то, что многие годы не печата...

Рыбачим на подпуск

Существует огромное множество рыбацких снастей, одни чересчур мудреные, другие до гениального просты...

Цветовое решение дизайна интерьера

Цветовое решение дизайна интерьераПроектируя интерьер квартиры, необходимо продумать много вопросов,...

Как быстро заговорить на английском?

Что может быть проще, чем начать разговаривать по-английски! И что может быть сложнее… Кто-то...

Чем Пифагор заменил вступительный экзамен? Голодан

Очень давно, примерно в 450 году до нашей эры, один из самых известных философов и математиков Древн...

У вас есть свисток? Самооборона по-женски

Однажды, рассматривая на книжном прилавке небольшую брошюру «Самооборона для женщин», я ...

Аренда мебели

Какой интерьер (изысканный или аскетичный) может обойтись без стула и его «собратьев». Аренда стулье...

Строительные работы и проектирование

В настоящее время к многочисленным услугам, предоставляемым строительными фирмами добавились такие, ...

Головные боли

Головные боли - симптом, встречающийся при многих заболеваниях (инфекции, аллергические заболевания...



О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас полезные и интересные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас считанные секунды.